Sportieq logo

Aan de slag met blessurepreventie: stappenplan

Aan de slag met blessurepreventie: stappenplan

Als erkende sportfederatie ben je verplicht gezond sporten structureel te verankeren in je beleid, met minstens een wetenschappelijk onderbouwd blessurepreventiebeleid. Hier vind je een stappenplan om je te ondersteunen.

Een veilig sportklimaat

Op 15 maart 2024 bekrachtigde de Vlaamse regering het nieuwe decreet rond een veilig sportklimaat. De kern: sportorganisaties moeten sportspecifieke risico’s voorkomen of beperken.
 
Concreet wil dat zeggen
  • Je brengt sportspecifieke risico's en bestaande maatregelen in kaart
  • Je hebt een wetenschappelijk onderbouwd blessurepreventiebeleid
  • Je verankert dat beleid structureel in je dagelijkse werking 

Lees meer over het decreet 

Waarom inzetten op een onderbouwd beleid?

Heel simpel. Minder blessures, minder uitval, pijn en langdurige gevolgen. Sterkere teams. En vooral: meer plezier.

Zo'n beleid gaat verder dan 'een paar oefeningen meegeven'. Het gaat over hoe je je sport organiseert.

  • Duidelijke afspraken en verantwoordelijkheden: leg vast wat trainers, sporters en ouders doen bij pijn, blessure of terugkeer na blessure
  • Veilige en verantwoorde sportpraktijk: zorg voor een goede trainingsopbouw, voldoende rust en herstel, veilige infrastructuur, aangepast materiaal en preventieve oefeningen als vast onderdeel van de training
  • Opvolging, communicatie en bijsturing: stimuleer open communicatie, werk samen met experten waar nodig, registreer blessures en stuur het beleid regelmatig bij op basis van ervaringen

Handige hulp: Get Fit 2 Sport

Om sporters, trainers en sportorganisaties te ondersteunen, werd met de steun van Sport Vlaanderen Get Fit 2 Sport ontwikkeld. Binnen dat project onderzocht Universiteit Gent hoe primaire blessurepreventie bij jonge sporters in Vlaanderen geoptimaliseerd kan worden.

Het resultaat: een online oefenbibliotheek voor sportorganisaties die willen werken aan een wetenschappelijk onderbouwd blessurepreventiebeleid.
 

Ontdek Get Fit 2 Sport

Wil je je verder verdiepen? Dan kan je de twee doctoraatstudies raadplegen die aan de basis liggen van het project:

Dr. Lennert Goossens - 2015    Dr. Sien Vercruysse - 2016

 

Een praktisch stappenplan

Een degelijk beleid uitwerken vraagt tijd, samenwerking en structuur. Onderstaand stappenplan helpt je om dat proces behapbaar te maken.

We ondersteunen je in elke stap, van analyse tot actie en evaluatie. Zodat je niet alleen weet wat te doen, maar ook hoe je het concreet kan aanpakken.

Download het stappenplan

Of klik op de verschillende stappen hieronder.

Naar overzicht

1) De voorbereiding

1) De voorbereiding

2) De beginsituatie

2) De beginsituatie

3) De prioriteiten

3) De prioriteiten

4) De acties

4) De acties

5) Evalueren en bijsturen

5) Evalueren en bijsturen

6) Verankeren in het beleid

6) Verankeren in het beleid

Ook interessant

    De Get Fit 2 Sport digitale oefenbibliotheek

    Eén gebruiksvriendelijk digitaal alternatief, die je in staat stelt om uitdagende en gevarieerde blessurepreventie programma's op te stellen.

    Lees meer

  2. De kwaliteitstandaard sportmedisch onderzoek: wat is dat?

    Om sportorganisaties én artsen te ondersteunen in het realiseren van een veilig sportklimaat, werd in opdracht van Sport Vlaanderen een kwaliteitstandaard sportmedisch geschiktheidsonderzoek uitgewerkt.

    Lees meer

    Sportmedisch onderzoek in je beleid: een stappenplan

    Erkende sportfederaties en organisaties voor sportieve vrijetijdsbesteding zijn verplicht om een gemotiveerde keuze te maken over het al dan niet aanbevelen of opleggen van een sportmedisch onderzoek voor sporters die deelnemen aan een sport(evenement) die onder haar rechtstreeekse verantwoordelijkheid valt. 

    Lees meer