Depressie is veel meer dan af en toe een sombere dag. Het is een stoornis waarbij iemand zich minstens twee weken lang vrijwel de hele dag neerslachtig voelt en weinig plezier beleeft aan dingen die vroeger voldoening gaven. Dit beïnvloedt je dagelijks leven, zowel mentaal als lichamelijk.

In je hersenen speelt een verstoord evenwicht een rol: het limbische systeem, dat emotionele prikkels verwerkt, is overactief,. Terwijl de prefrontale cortex, die deze prikkels filtert, niet genoeg meewerkt. Zo krijgen negatieve gedachten vaak de overhand.

Depressie ontstaat door een mix van factoren:

• Biologische en erfelijke aanleg
• Persoonlijkheidskenmerken
• Ervaringen zoals traumatische gebeurtenissen

Let op: de symptomen van een depressie lijken soms op die van een burn-out. Bij een burn-out voel je vooral extreme vermoeidheid, terwijl bij een depressie vooral een gevoel van zinloosheid en somberheid overheerst.