Steeds meer mensen kampen met chronische stress en slaapproblemen, met grote impact op gezondheid, herstel en levenskwaliteit. Ontdek hoe sporten kan helpen om die vicieuze cirkel te doorbreken en hoe je mensen begeleidt naar duurzame gedragsverandering. Wetenschappelijke inzichten worden vertaald naar concrete handvatten voor de dagelijkse praktijk.
Na dit webinar...
Begrijp je waarom stress, slaap en sport elkaar beïnvloeden
Weet je welke vormen van beweging het meest aangewezen zijn bij chronische stress
Kan je realistische beweegprogramma's opbouwen die herstel ondersteunen
Heb je praktische tools om mensen duurzaam aan het sporten te krijgen
Programma & sprekers
Prof. Dr. An Mariman Psychiater - somnoloog
Waarom raken mensen vast in een vicieuze cirkel van stress en slaapproblemen? Dr. Mariman legt uit wat er gebeurt in het lichaam en brein bij chronische stress en waarom slaap essentieel is voor herstel, gezondheid en prestaties. Je krijgt ook praktische inzichten over slaaphygiëne, doorverwijzing en de rol van sportprofessionals.
Andreas Delaere Kinesitherapeut en wetenschappelijk onderzoeker
Hoe beïnvloedt sport ons stresssysteem en onze slaap? Andreas Delaere vertaalt wetenschap naar praktijk en toont welke vormen van beweging het meest effectief zijn bij chronische stress en slaapproblemen. Je krijgt concrete richtlijnen voor het opbouwen van een beweegprogramma op maat.
Prof. dr. Eline Lievens Bewegingswetenschapper
Waarom is te weinig bewegen zo'n bedreiging voor onze gezondheid? Prof. dr. Lievens laat zien hoe je mensen naar duurzame gedragsverandering met positieve gezondheidsvoordelen kan begeleiden.
Voor wie?
Trainers
(Para)medici
Andere sportbegeleiders
Dit is een webinar.
De replay blijft 7 dagen beschikbaar
Accreditatie voor artsen en kinesitherapeuten werd aangevraagd.
Cookies op deze website
Deze website maakt gebruik van cookies om goed te functioneren. Als je wilt aanpassen welke cookies we mogen gebruiken, kan je jouw cookie-instellingen wijzigen. Meer informatie is beschikbaar in onze privacyverklaring.
