Jan Knapen is doctor in de Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie, met een specialisatie in geestelijke gezondheidszorg en psychomotorische kinesitherapie. Zijn expertise ligt bij de begeleiding van volwassenen met depressie, angststoornissen en burn-out. Hij heeft 34 jaar ervaring als psychomotorisch kinesitherapeut, 15 jaar als kinesitherapeut en 12 jaar als psychomotorisch kinesitherapeut en wetenschappelijk medewerker.
Vol goede moed beginnen we aan het nieuwe jaar: meer bewegen, gezonder eten, beter voor onszelf zorgen. Maar eerlijk? Voor velen dooft die motivatie sneller uit dan gehoopt. Dat is geen teken van falen, wel van mens-zijn. Volgens Jan Knapen, dr. Revalidatiewetenschappen en kinesitherapie, ligt de sleutel tot duurzame verandering niet alleen in wilskracht of discipline, maar ook in kleine en haalbare stappen.
De aankondiging van Fem van Empel in maart 2025 om een pauze te nemen voor haar mentale gezondheid, zette sportburn-out opnieuw op de kaart. Steeds meer atleten botsen op de gevolgen van langdurige fysieke en mentale overbelasting. In deze blog legt Jan Knapen helder uit wat sportburn-out precies is, welke signalen je kan herkennen en wat je kan doen om het te voorkomen of aan te pakken.
In 2023 kreeg 1 op de 11 Belgen te maken met een depressie. Het blijft zelden bij één gezondheidsprobleem: depressie gaat vaak samen met andere aandoeningen en verhoogt het risico daarop met 20 tot 60%. Volgens Sciensano is depressie zelfs de grootste oorzaak van verloren gezonde levensjaren in België. In deze blog beschrijft Jan Knapen hoe beweging depressieve klachten kan helpen verlichten.
