In 2023 kreeg 1 op de 11 Belgen te maken met een depressie. Het blijft zelden bij één gezondheidsprobleem: depressie gaat vaak samen met andere aandoeningen en verhoogt het risico daarop met 20 tot 60%. Volgens Sciensano is depressie zelfs de grootste oorzaak van verloren gezonde levensjaren in België. In deze blog beschrijft Jan Knapen hoe beweging depressieve klachten kan helpen verlichten.

Begin maart kwam in het nieuws dat voetbalclub Patro Eisden oudere jeugdspelers verplicht om de laatste vier thuiswedstrijden van de eerste ploeg bij te wonen. De club wil zo engagement stimuleren, niet alleen op maar ook naast het veld. "Afwezigheid zonder geldig excuus betekent uitsluiting volgend jaar", stond in een uitgelekte mail aan alle jeugdspelers. Maar werkt verplichting wel motiverend? Vanuit sportpsychologisch perspectief kan net het omgekeerde gebeuren. Hoe zit dat precies, en hoe kan het anders en beter?

De vraag is niet óf sporten zinvol is bij Parkinson, maar vooral: hoe kan bewegen de kwaliteit van leven ondersteunen? Daar gaat Wim De Wilde in deze blog dieper op in.

Rugpijn is een van de meest voorkomende klachten bij sporters. Of je nu een doorgewinterde marathonloper, een gepassioneerde crossfitter of een fervente voetballer bent. Vroeg of laat krijg je te maken met een zeurende of stekende pijn in de rug. Gelukkig kan je met de juiste aanpak rugproblemen grotendeels voorkomen. In deze blog ontdek je wetenschappelijk onderbouwde en praktisch toepasbare tips om je rug gezond en sterk te houden.

Steeds meer sporters willen gericht trainen en vinden hun weg naar inspanningstesten en testcentra. Tegelijk groeit het aanbod snel, en dat maakt het niet altijd eenvoudig om kwaliteit en betrouwbaarheid in te schatten. Daarom geven we in dit advies heldere handvatten om een doordachte keuze te maken, met jouw veiligheid en gezondheid voorop.

“Hoe komt het toch, om de andere dag loop ik mijn rondje van 10km en toch gaat mijn uithouding er niet op vooruit?” Herkenbaar? Met doordachte trainingsvariatie kan je opnieuw progressie maken. Inspanningsfysioloog en trainer Reinout Van Schuylenbergh geeft je tips.