Bewegingsadviezen voor mensen met een depressie

Wed, 08 Apr 2026 12:30:27 +0200

In 2023 kreeg 1 op de 11 Belgen te maken met een depressie. Het blijft zelden bij één gezondheidsprobleem: depressie gaat vaak samen met andere aandoeningen en verhoogt het risico daarop met 20 tot 60%. Volgens Sciensano is depressie zelfs de grootste oorzaak van verloren gezonde levensjaren in België. In deze blog beschrijft Jan KNapen hoe beweging depressieve klachten kan helpen verlichten.

Sporten is gezond, ook voor personen met de ziekte van Parkinson

Wed, 08 Apr 2026 14:30:26 +0200

De vraag is dus niet óf sporten zinvol is bij Parkinson, maar vooral: hoe kan bewegen helpen om de kwaliteit van leven te ondersteunen? Daar gaat Wim De Wilde in deze blog dieper op in. Parkinson beïnvloedt niet alleen hoe iemand beweegt, maar ook hoe iemand zich voelt en functioneert in het dagelijks leven. Van trager bewegen en spierstijfheid tot vermoeidheid en stemmingsveranderingen: de symptomen zijn divers en verschillen sterk van persoon tot persoon.

Hoe rugpijn vermijden bij intensief sporten?

Wed, 08 Apr 2026 15:38:22 +0200

Rugpijn is een van de meest voorkomende klachten bij sporters. Of je nu een doorgewinterde marathonloper, een gepassioneerde crossfitter of een fervente voetballer bent. Vroeg of laat krijg je te maken met een zeurende of stekende pijn in de rug. Gelukkig kan je met de juiste aanpak rugproblemen grotendeels voorkomen. In deze blog ontdek je wetenschappelijk onderbouwde en praktisch toepasbare tips om je rug gezond en sterk te houden.