Een tandongeval tijdens het sporten: wat kan je doen?

Wed, 27 May 2026 10:58:06 +0200

Een tandongeval kan zomaar gebeuren tijdens het sporten. Dat is schrikken, maar geen paniek: als je snel en juist reageert, kan je veel schade voorkomen. We leggen je stap voor stap uit wat belangrijk is.

CGM in topsport: handige tool of overschatte graadmeter?

Wed, 27 May 2026 11:00:06 +0200

Continue glucosemonitoring (CGM) heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen in de sportwereld. Wat begon als technologie voor mensen met diabetes, werd al snel opgepikt door duursporters en coaches die hoopten op een ‘gamechanger’ voor prestaties en voeding. Maar de grote vraag blijft: heeft het echt nut bij topsporters zonder diabetes? Op basis van het onderzoek en de analyse van Simon Helleputte (postdoctoraal onderzoeker inspanningsfysiologie) is het antwoord voorlopig eerder kritisch.

Nieuwjaarsvoornemens: hoe kan ik mezelf en anderen motiveren om bewegen op lange termijn vol te houden?

Wed, 27 May 2026 11:02:06 +0200

Vol goede moed beginnen we aan het nieuwe jaar: meer bewegen, gezonder eten, beter voor onszelf zorgen. Maar eerlijk? Voor velen dooft die motivatie sneller uit dan gehoopt. Dat is geen teken van falen, wel van mens-zijn. Volgens Jan Knapen, dr. Revalidatiewetenschappen en kinesitherapie, ligt de sleutel tot duurzame verandering niet alleen in wilskracht of discipline, maar ook in kleine en haalbare stappen.

Wearables en smartphones in de sport: wat doet dat met ons mentaal welzijn?

Wed, 27 May 2026 11:07:07 +0200

Technologie is niet meer weg te denken uit de sportwereld. Het laat toe om gespecialiseerde metingen te doen om onze prestaties te optimaliseren, maar geeft ons ook inzicht in ons dagelijks gedrag, zoals slaap en stress. Zorgt dat ervoor dat we expert worden van ons eigen welzijn of moeten we toch opletten hoe we hiermee omgaan?

Genderonrust in topsport

Wed, 27 May 2026 11:08:07 +0200

Er is heel wat te doen over sekse- en genderdiverse personen in de (top)sport. Denk maar aan de recente Olympische en Paralympische Spelen. Prof. Dr. Piet Hoebeke (uroloog en expert in dit vakgebied) schreef een blog over deze moeilijke discussie.

Matchfixing: wijdverspreid en onder de radar of ‘much ado about nothing’?

Wed, 27 May 2026 14:03:54 +0200

Matchfixing komt vaker voor dan je denkt. En blijft vaak onder de radar. Simpelweg omdat veel gevallen nooit gemeld worden. In deze blog legt Simon, onze expert fair play, uit wat matchfixing precies is, hoe je het herkent en vooral: wat jij kan doen.

Medicatie(misbruik) in sport

Wed, 27 May 2026 14:36:10 +0200

De medicalisering van sport (zowel topsport als recreatiesport) is van alle tijden, maar niet zonder gevaar. Enerzijds zijn er de verboden medicatie die volgens de WADA-code als doping worden beschouwd. Anderzijds zijn er toegelaten medicatie die ook niet altijd onschuldig zijn voor onze gezondheid.

Maak menstruatie bespreekbaar in je sportclub

Wed, 27 May 2026 14:41:40 +0200

Menstruatie blijft vaak onbesproken in sportclubs. Jammer. Want ongeveer 40% van alle sporters is vrouw of meisje. Velen van hen sporten terwijl ze menstrueren. Maar durven dat niet altijd te zeggen. In deze blog deelt Ann Dewalque (Rebelle) tips voor een menstruatievriendelijke club.

Plotse hartstilstand in de sport

Wed, 03 Jun 2026 11:05:48 +0200

Op 12 juni 2021 hield de voetbalwereld even de adem in. Tijdens een EK-wedstrijd tegen Finland zakte Christian Eriksen plots in elkaar. Dankzij snel ingrijpen werd hij succesvol gereanimeerd. In deze blog helpt Marc Geenen ons begrijpen: hoe vaak plotse hartstilstand voorkomt in de sport, wat mogelijke oorzaken zijn, en wat we samen beter kunnen doen.

Waarom zweren atleten bij cafeïne? Hoe cafeïne gebruiken voor optimale prestatie?

Wed, 27 May 2026 15:03:50 +0200

Volgens een eeuwenoude legende was het een Ethiopische geitenherder die in de 9de eeuw voor het eerst het stimulerende effect van cafeïne ontdekte. Hij merkte dat zijn geiten opvallend energiek werden nadat ze van wilde koffiebessen hadden gegeten. Later bleek dat die bessen cafeïne bevatten. Vandaag is cafeïne uitgegroeid tot het populairste supplement om sportprestaties te verbeteren. Maar hoe werkt cafeïne precies? En hoe gebruik je het best als sporter?