Weblog RSS Feed

Fitness influencers op sociale media: zo ga je er gezond mee om

Tue, 18 Aug 2026 09:48:54 +0200

Scrol je door TikTok of Instagram? Dan kom je waarschijnlijk wel eens fitness influencers tegen. Ze inspireren jongeren om in beweging te komen, oefeningen uit te proberen en meer bezig te zijn met hun gezondheid. Maar niet alle info is even onschuldig. Ontdek waar de kansen en valkuilen van sociale media liggen en hoe je ervoor kan zorgen dat ze vooral een positieve invloed hebben op jongeren.

Geef tieners een stem in jouw club

Mon, 27 Jul 2026 11:47:03 +0200

Wil je weten wat de tieners in je club nodig hebben om zich goed te voelen? Vraag het hen! Met de tools van 'Geef tieners een stem' ga je makkelijk in gesprek en ontdek je wat er leeft binnen je club.

Podologie: de geheime troef voor blessurevrij sporten

Tue, 18 Aug 2026 09:51:54 +0200

Je let op de trainingen, voeding en herstel. Maar hoe vaak denk je aan je voeten? Nochtans zijn zij letterlijk de basis van elke beweging. Een kleine afwijking kan al zorgen voor klachten aan je enkels, knieën, heupen of rug. Ontdek waarom gezonde voeten zo belangrijk zijn voor sporters.

Meer bewegen voor je gezondheid: wat telt het meest, duur of intensiteit?

Mon, 13 Jul 2026 09:58:10 +0200

We weten het allemaal: bewegen is goed voor je. En toch lukt het veel mensen niet om genoeg te bewegen. Jammer. Want te weinig bewegen én te veel zitten verhogen je risico op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en mentale klachten. Maar wat maakt nu het verschil? Hoe lang je beweegt? Of hoe intensief?

Krachttraining voor jongeren

Thu, 20 Aug 2026 13:36:56 +0200

Krachttraining voor jonge sporters? ’t Kan. En ja, het is veilig. Als je het goed aanpakt. Met aandacht voor techniek, begeleiding en rust. Op een manier die past bij een groeiend lichaam.

Een tandongeval tijdens het sporten: wat kan je doen?

Wed, 24 Jun 2026 14:00:03 +0200

Een tandongeval kan zomaar gebeuren tijdens het sporten. Dat is schrikken, maar geen paniek: als je snel en juist reageert, kan je veel schade voorkomen. We leggen je stap voor stap uit wat belangrijk is.

CGM in topsport: handige tool of overschatte graadmeter?

Thu, 20 Aug 2026 13:59:57 +0200

Continue glucosemonitoring (CGM) heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen in de sportwereld. Wat begon als technologie voor mensen met diabetes, werd al snel opgepikt door duursporters en coaches die hoopten op een ‘gamechanger’ voor prestaties en voeding. Maar de grote vraag blijft: heeft het echt nut bij topsporters zonder diabetes?

Nieuwjaarsvoornemens: hoe kan ik mezelf en anderen motiveren om bewegen op lange termijn vol te houden?

Thu, 20 Aug 2026 14:08:03 +0200

Vol goede moed beginnen we aan het nieuwe jaar: meer bewegen, gezonder eten, beter voor onszelf zorgen. Maar eerlijk? Voor velen dooft die motivatie sneller uit dan gehoopt. Dat is geen teken van falen, wel van mens-zijn. Volgens Jan Knapen, dr. Revalidatiewetenschappen en kinesitherapie, ligt de sleutel tot duurzame verandering niet alleen in wilskracht of discipline, maar ook in kleine en haalbare stappen.

Wearables en smartphones in de sport: wat doet dat met ons mentaal welzijn?

Thu, 27 Aug 2026 11:57:08 +0200

Technologie is niet meer weg te denken uit de sportwereld. Het laat toe om gespecialiseerde metingen te doen om onze prestaties te optimaliseren, maar geeft ons ook inzicht in ons dagelijks gedrag, zoals slaap en stress. Zorgt dat ervoor dat we expert worden van ons eigen welzijn of moeten we toch opletten hoe we hiermee omgaan?

Genderonrust in topsport

Wed, 27 May 2026 11:08:07 +0200

Er is heel wat te doen over sekse- en genderdiverse personen in de (top)sport. Denk maar aan de recente Olympische en Paralympische Spelen. Prof. Dr. Piet Hoebeke (uroloog en expert in dit vakgebied) schreef een blog over deze moeilijke discussie.