Weblog RSS Feed

Meer bewegen voor je gezondheid: wat telt het meest, duur of intensiteit?

Mon, 13 Jul 2026 09:58:10 +0200

We weten het allemaal: bewegen is goed voor je. En toch lukt het veel mensen niet om genoeg te bewegen. Jammer. Want te weinig bewegen én te veel zitten verhogen je risico op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en mentale klachten. Maar wat maakt nu het verschil? Hoe lang je beweegt? Of hoe intensief?

Medische handelingen in sport: zo pak je het veilig aan

Tue, 14 Jul 2026 09:38:02 +0200

Een sportactiviteit organiseren? Da’s super. Maar het brengt ook heel wat verantwoordelijkheid mee. Wat als iemand zorg nodig heeft? Of medicatie? Wie neemt dat op zich? En hoe zorg je dat alles veilig gebeurt? Wij zetten alles even voor je op een rij.

LEA EN RED-S: de stille impact van energietekort in sport

Tue, 14 Jul 2026 09:56:06 +0200

Je traint hard, bent supergemotiveerd… en toch boek je geen vooruitgang. Herkenbaar? Soms ligt dat niet aan je schema, maar aan iets minder zichtbaars: je eet te weinig voor wat je lichaam moet doen. LEA en RED-S worden vaak pas laat herkend. In dit artikel ontdek je wat het is en op welke signalen je moet letten.

Krachttraining voor jongeren

Thu, 09 Jul 2026 15:42:06 +0200

Krachttraining voor jonge sporters? ’t Kan. En ja, het is veilig. Als je het goed aanpakt. Met aandacht voor techniek, begeleiding en rust. Op een manier die past bij een groeiend lichaam.

8 tips om je sportende kind te ondersteunen

Wed, 24 Jun 2026 14:44:44 +0200

Sport is voor veel jonge sporters plezier maken. Ze leren bij, maken vrienden en groeien als persoon. Als ouder speel je daarin een belangrijke rol. Met deze acht tips help je je sportende kind om sport leuk en gezond te houden.

Wisselen van kledij op en rond de sportplek

Wed, 24 Jun 2026 14:45:45 +0200

In sommige sporten hoort snel omkleden in het openbaar bij de sportcultuur. Wij adviseren niet om dat te verbieden. Wat wel belangrijk is: even stilstaan bij hoe iedereen zich daarbij voelt. Misschien ben je je niet bewust van ongemak dat bij sporters of toeschouwers leeft?

De balans tussen presteren en je goed voelen: veerkracht in sport

Wed, 24 Jun 2026 14:48:30 +0200

Atleten worden voortdurend geconfronteerd met uitdagingen: blessures, stress, druk. Wat maakt dat de ene atleet daar sterker uitkomt, terwijl een ander vastloopt? Het antwoord ligt vaak in veerkracht. Wat is dat precies? En hoe versterken we het in sport?

Sportieq stapt in Europese project SAFE

Thu, 30 Apr 2026 15:40:43 +0200

Sportieq en 'safe sport' vormen al jaren een sterke tandem. Vanuit diezelfde zorg en betrokkenheid blijven we ons aanbod vernieuwen. Want leren verandert, en wij willen mee zijn. Daarom stappen we mee in het driejarige Europese project SAFE (Safeguarding Approaches Focusing on grassroots sport Environment), met steun van de Europese Unie en samen met een brede groep Europese sportorganisaties.

Ouders betrekken = werking versterken

Wed, 24 Jun 2026 13:51:19 +0200

Positieve ouderbetrokkenheid gebeurt niet vanzelf. Het vraagt afstemming tussen ouders, trainers en club. Over gedrag en verwachtingen. Als die op elkaar afgestemd zijn, verbetert dat de sportbeleving van jonge sporters. Maar hoe zorg je daar nu voor?

Een tandongeval tijdens het sporten: wat kan je doen?

Wed, 24 Jun 2026 14:00:03 +0200

Een tandongeval kan zomaar gebeuren tijdens het sporten. Dat is schrikken, maar geen paniek: als je snel en juist reageert, kan je veel schade voorkomen. We leggen je stap voor stap uit wat belangrijk is.