Wiki

CGM in topsport: handige tool of overschatte graadmeter?

Wed, 15 Apr 2026 17:20:16 +0200

Continue glucosemonitoring (CGM) heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen in de sportwereld. Wat begon als technologie voor mensen met diabetes, werd al snel opgepikt door duursporters en coaches die hoopten op een ‘gamechanger’ voor prestaties en voeding. Maar de grote vraag blijft: heeft het echt nut bij topsporters zonder diabetes? Op basis van het onderzoek en de analyse van Simon Helleputte (postdoctoraal onderzoeker inspanningsfysiologie) is het antwoord voorlopig eerder kritisch.

Online pestgedrag in jouw sport: wat nu?

Wed, 04 Feb 2026 15:06:06 +0100

Pestgedrag tussen jongeren kan overal opduiken: in de sportclub, op school, in de jeugdbeweging en ook online. Misschien merk je het als begeleider of vrijwilliger in jouw sportomgeving. Dan kan het best lastig zijn om te weten hoe je daar goed en pedagogisch op reageert. We delen graag heldere tips en concrete handvaten die je daarbij ondersteunen.

Nieuwjaarsvoornemens: hoe kan ik mezelf en anderen motiveren om bewegen op lange termijn vol te houden?

Mon, 19 Jan 2026 17:05:02 +0100

Vol goede moed beginnen we aan het nieuwe jaar: meer bewegen, gezonder eten, beter voor onszelf zorgen. Maar eerlijk? Voor velen dooft die motivatie sneller uit dan gehoopt. Dat is geen teken van falen, wel van mens-zijn. Volgens Jan Knapen, dr. Revalidatiewetenschappen en kinesitherapie, ligt de sleutel tot duurzame verandering niet alleen in wilskracht of discipline, maar ook in kleine en haalbare stappen.

Wearables en smartphones in de sport: wat doet dit met ons mentaal welzijn?

Tue, 20 Jan 2026 16:24:26 +0100

Technologie is niet meer weg te denken uit de sportwereld. Het laat toe om gespecialiseerde metingen te doen om onze prestaties te optimaliseren, maar geeft ons ook inzicht in ons dagelijks gedrag, zoals slaap en stress. Dankzij wearables en smartphones kan iedereen nu zelf eigen data verzamelen, raadplegen en interpreteren. Zorgt dat ervoor dat iedereen nu expert wordt van hun eigen welzijn of moeten we toch opletten hoe we hiermee omgaan?

Mentaal welzijn: de rol van sport en beweging

Tue, 20 Jan 2026 16:27:27 +0100

Mentaal welzijn speelt een grote rol in hoe we ons voelen, functioneren en omgaan met uitdagingen. Volgens het duale continuümmodel van Keyes bestaat mentale gezondheid uit zowel mentaal welbevinden als de aan- of afwezigheid van psychische klachten. Bewegen en sporten hebben op beide onderdelen een positieve invloed en helpen ons mentaal in balans te blijven.

Waarom drinken tijdens het sporten belangrijk is

Wed, 08 Apr 2026 12:37:04 +0200

Tijdens het sporten verlies je vocht door te zweten. Daardoor raakt je vochtbalans uit evenwicht. Die balans zorgt ervoor dat je lichaam optimaal kan functioneren. Voldoende drinken helpt om die opnieuw te herstellen en stabiel te houden. Maar hoeveel moet je eigenlijk drinken?

Genderonrust in topsport

Mon, 09 Feb 2026 16:48:36 +0100

Er is heel wat te doen over sekse- en genderdiverse personen in de (top)sport, denk maar aan de recente Olympische en Paralympische Spelen. Prof. Dr. Piet Hoebeke (uroloog en expert in dit vakgebied) schreef een blog over deze moeilijke discussie.

Genderinclusie in de sport: wat betekent dat in de praktijk?

Tue, 07 Apr 2026 15:06:39 +0200

Sinds de transgenderwet van 2017 is er binnen de sport meer aandacht voor gender- en seksediverse personen. De wet benadrukt het recht op zelfbeschikking: iemand is man, vrouw of non-binair als hij, zij of die dat zo innerlijk aanvoelt. Dat staat los van het geslacht dat werd toegewezen bij de geboorte of het geslacht dat (nog) op de identiteitskaart staat aangegeven.

Safe Sport Allies: samen voor veilige sportclubs

Tue, 20 Jan 2026 16:45:32 +0100

Safe Sport Allies (SSA) is een Europees project dat kinderen wil beschermen tegen geweld en misbruik in lokale sportclubs. Daarbij ligt de focus op een groep die vaak vergeten wordt: de omstanders. Het project liep van 2021 tot 2023.

(Naakt) douchen verplichten in de sportclub? Slecht idee!

Tue, 20 Jan 2026 16:52:17 +0100

Soms leidt het douchemoment tot discussie. Moet het verplicht zijn? Of kies je zelf als sporter? Hier vind je ons advies.

Richtlijnen voor een veilig en integer sportkamp

Wed, 28 Jan 2026 16:24:57 +0100

Sportkampen en stages zijn een fantastische manier voor kinderen en jongeren om hun vakantie door te brengen: ze leren nieuwe sporten, maken vrienden en hebben plezier. Net zoals bij wekelijkse sportactiviteiten is het ook hier belangrijk om te zorgen voor een veilig sportklimaat, zodat grensoverschrijdend gedrag het plezier niet in de weg staat. In dit artikel vind je praktische richtlijnen om als organisatie preventief aan de slag te gaan.

Matchfixing: wijdverspreid en onder de radar of ‘much ado about nothing’?

Tue, 31 Mar 2026 16:23:39 +0200

Matchfixing komt vaker voor dan je denkt. En blijft vaak onder de radar. Simpelweg omdat veel gevallen nooit gemeld worden. In deze blog legt Simon, onze expert fair play, uit wat matchfixing precies is, hoe je het herkent en vooral: wat jij kan doen.

Sport voor iedereen, ook in de praktijk

Mon, 19 Jan 2026 21:21:33 +0100

In Vlaanderen is 'Sport voor allen' een belangrijk uitgangspunt van het sportbeleid. Toch blijkt uit de praktijk dat dat nog niet volledig is gerealiseerd. Veel mensen vinden nog steeds niet de weg naar een sportclub of sportvereniging.

Reageren op discriminatie: hoe pak je dat aan?

Tue, 07 Apr 2026 15:06:01 +0200

Je hoort het nog al te vaak langs een sportveld. Racistische opmerkingen, een homofobe sneer, een seksistisch ‘mopje’. Hoe kan je reageren? En waarom is dat zo belangrijk?

Seksuele diversiteit in de sport

Tue, 20 Jan 2026 17:24:36 +0100

Sport brengt mensen samen. Toch voelt niet iedereen zich altijd even welkom op of naast het veld. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat LGBTQI+ personen nog regelmatig drempels ervaren om te sporten.

Adviezen voor jouw kleedkamerbeleid

Tue, 07 Apr 2026 14:18:33 +0200

In Vlaanderen is er momenteel geen specifieke wetgeving over het gebruik van kleedkamers in de sport. Toch stellen veel sportclubs, verenigingen, zwembaden en scholen zich de vraag: hoe zorgen we voor een veilig en kwalitatief kleedkamerbeleid? Laat je inspireren door dit advies.

Gender(on)gelijkheid in de sport

Thu, 22 Jan 2026 10:38:58 +0100

Gendergelijkheid in de sport betekent dat iedereen dezelfde kansen en toegang krijgt om te sporten. In de praktijk is dat vaak nog niet zo. In dit artikel zoomen we in op de ongelijkheid tussen vrouwen en mannen in de sport.

Genderbewust communiceren? Zo doe je dat

Tue, 20 Jan 2026 17:10:35 +0100

Je wil inclusiever zijn. Top! Maar hoe begin je daaraan? Genderbewust communiceren is een goed begin. Want taal kan mensen (onbewust) uitsluiten. Met kleine aanpassingen in je taal, kan je iedereen zich echt welkom laten voelen. Maar zorg dat die inclusieve mindset ook op het sportterrein en in de kleedkamers voelbaar is. Reageer op discriminatie én zorg voor een fijne sfeer.