Laatste wiki

Sportblessure? Denk twee keer na voor je medicatie neemt

Mon, 21 Sep 2026 17:43:12 +0200

Pijn aan een spier, pees of gewrichtsband? En wil je gewoon blijven sporten? Dan lijkt een pijnstiller of ontstekingsremmer soms de snelste oplossing. Toch is dat meestal niet de beste keuze. Ontdek wanneer medicatie kan helpen, welke risico's eraan verbonden zijn en hoe je er verstandig mee omgaat.

Wat drink je eigenlijk best als je sport?

Thu, 24 Sep 2026 11:15:36 +0200

Voor de meeste trainingen is water alles wat je nodig hebt. Sport je langer, intensiever of bij warm weer? Dan kunnen sportdranken met koolhydraten en elektrolyten (mineralen) nuttig zijn. Maar wat drink je wanneer? En hoeveel dan juist?

Fitness influencers op sociale media: zo ga je er gezond mee om

Tue, 18 Aug 2026 09:48:54 +0200

Scrol je door TikTok of Instagram? Dan kom je waarschijnlijk wel eens fitness influencers tegen. Ze inspireren jongeren om in beweging te komen, oefeningen uit te proberen en meer bezig te zijn met hun gezondheid. Maar niet alle info is even onschuldig. Ontdek waar de kansen en valkuilen van sociale media liggen en hoe je ervoor kan zorgen dat ze vooral een positieve invloed hebben op jongeren.